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扭转练习能明显缓解网球肘患者的疼痛
发布日期:2010-11-1    浏览次数:2623
Telegraph.co.UK

扭转练习能明显缓解网球肘患者的疼痛

    有学者发明了一种能明显缓解网球肘患者疼痛的简单“扭转”练习方法。——医疗通讯记者凯特﹒代弗林发布于20097117:00AM

 
一项能缓解网球肘患者疼痛的扭转练习
 
     普通人群中大约有3%的人患有网球肘,而“网球肘”这个昵称的由来正是因为它多出现于打网球者中。但它也可以发生于其他项目的运动者甚至只有日常活动者。
 
     医生治疗网球肘疼痛的常规方法是药物、冰敷包、肌力训练联合治疗。
 
     但是目前有研究者表明,他们发明了一种新颖的“扭转”练习方法,能够有效降低疼痛。
     实际上,该试验是如此的成功以致在早期就停止了,因为让其他只接受常规治疗而无明显效果的患者继续下去是不合乎伦理道德的。
 
     该治疗方法是通过双手握着赛乐棒进行90°旋转,然后患手进行解扭转。
 
     纽约勒克希尔医院尼克拉斯运动医学和运动员创伤学会的临床研究者泰勒说:“我们的研究阐明了一种新颖的训练方法,即在治疗计划中运用价廉的赛乐棒进行实际、有效的腕部肌力训练。”
 
     该研究中的21名患者,11名在常规治疗的基础上进行了“扭转”练习,其余10名只是进行常规的肌力训练。两组患者肌力训练都是每天3组,每组15次。
 
     然而,结果却有截然的不同。进行“扭转”练习的患者在所有评估量表中均有明显的改善,包括疼痛量表,特别是肌力。然而其他患者只有非常微小的改善。
 
     该项研究发明发布于在科罗拉多州基斯顿举办的AOSSM年会上。
 
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